Jump to content

E-books / Psychology


Cover for Työuupumuskirja
E-book

Työuupumuskirja

Työuupumus on paitsi tragedia ihmiselle itselleen, myös yhteiskunnalle. Me emme osaa levätä. Mitä työuupumus on? Yhdelle se on toistuvia päänsärkyjä, pitkittynyttä unettomuutta, lo ...


Cover for Minä ja marttyyri
E-book

Minä ja marttyyri

Miten pyristellä irti marttyyriuden kahlitsevasta voimasta? Marttyyri uhraa itsensä, kärsii kaikkien puolesta ja hallitsee ympäristöään vihamielisillä huokauksilla ja mulkoilulla. ...


Cover for Kunpa vanhempasi olisivat lukeneet tämän kirjan (ja lapsesi kiittävät, että sinä luit)
E-book

Kunpa vanhempasi olisivat lukeneet tämän kirjan (ja lapsesi kiittävät, että sinä luit)

Syyllistämätön teos kaikille, jotka haluavat ymmärtää itseään vanhempiensa lapsina – ja lastensa vanhempina.Lapsi tekee jotain ja aikuinen hermostuu täysin. Tunne on liian voimakas ...


Cover for Kuinka ajatukset syntyvät
E-book

Kuinka ajatukset syntyvät

Kognitiivinen neurotiede tutkii aivojen tiedonkäsittelyä, kuten havaitsemista, muistia, kieltä ja ajattelua. Aivotutkimus kiinnostaa paitsi tiedeyhteisöä myös suurta yleisöä, ja ai ...


Cover for Isä tuntematon – Suvun salaisuuksien jäljillä
E-book

Isä tuntematon – Suvun salaisuuksien jäljillä

Miltä tuntuu löytää biologinen isä? Miten isättömyys vaikuttaa elämään? Mitä ajattelee löydetty isä? Mitä mahdollisuuksia dna-testaus tarjoaa?Monien suomalaisten biologinen isä voi ...


Cover for Kateus
E-book

Kateus

Kateutta pidetään yleensä ikävänä ja haitallisena tunteena, josta olisi tärkeä päästä eroon. Se on kuitenkin yksi tunne muiden joukossa, johon on välttämätöntä tutustua sen sijaan, ...


Cover for Rahaviisaus – Mitä jokaisen tulisi tietää rahasta ja mielen hyvinvoinnista
E-book

Rahaviisaus – Mitä jokaisen tulisi tietää rahasta ja mielen hyvinvoinnista

Tilin saldo on tunneasia! Jos rahan puute on aina ahdistanut, säästämisestä voi tulla pakonomaista. Jos lapsuuden hyvät hetket liittyivät ostosreissuihin, villi tuhlaaminen voi aik ...


Cover for Hyvinvointia mielelläsi – Arvoista suunta elämäntapamuutokseen
E-book

Hyvinvointia mielelläsi – Arvoista suunta elämäntapamuutokseen

Psyykkinen työskentely vie elämäntapamuutoksesi pintaa syvemmälle.Elämäntapamuutoksesi saa vankan pohjan, kun muutos pohjautuu arvoihisi ja juuri sinulle toimiviin tapoihin. Mielen ...


Cover for Hallitse stressiä – Tunnetaidoilla irti paineista
E-book

Hallitse stressiä – Tunnetaidoilla irti paineista

Stressi kuuluu elämään, se saa meidät terästäytymään. Stressi on kuitenkin huono isäntä, ja siksi kyky säädellä stressiä on tärkeä osa hyvinvointia. Se on myös taito, jonka kuka ta ...


Cover for Sukupuoleen katsomatta – Kuinka kohdata monimuotoisuus
E-book

Sukupuoleen katsomatta – Kuinka kohdata monimuotoisuus

Miksi sateenkaarilippu kunnantalon lipputangossa on tärkeä? Mitä on vähemmistöstressi? Miksi ”kaapissa oleminen” on vakava terveysriski?Sukupuoleen katsomatta kertoo ihmisten omien ...


Cover for Tinder-päiväkirja
E-book

Tinder-päiväkirja

Kun kolmen alakouluikäisen lapsen äiti eroaa, mistä hän löytäisi uutta seuraa? Toimittaja ja yrittäjä Sanna Kiiski päätti heittäytyä itselleen vieraaseen deittailumaailmaan oltuaan ...


Cover for Viisaus : Käyttäjän opas
E-book

Viisaus : Käyttäjän opas

Viisaus ei ole yhtä kuin älykkyys tai looginen ajattelu. Viisaus ei myöskään kartu automaattisesti iän myötä. Tämän käyttäjän oppaan luettuasi tiedät, mitä viisaus oikeasti on. Tie ...


Cover for Kuuntelijan käsikirja
E-book

Kuuntelijan käsikirja

Kuunteleminen ei ole vain puhutun vastaanottamista. Se on myös empatiaa, tilanteen hahmottamista ja toisaalta kykyä ottaa tarvittaessa etäisyyttä. Kuunteleminen on monen ammatin pe ...


Cover for Pim! Olet luova
E-book

Pim! Olet luova

Luovuus antaa vaihtoehtoja. Se auttaa löytämään uudenlaisia tapoja toimia ja tekee siten arjesta kiehtovampaa.Luovuus on sinussa, ja tämän kirjan avulla saat sen esiin.Kirja auttaa ...


Cover for Kuka hallitsee mieltäsi? : Mielikuvien hyödyntämisen kirja
E-book

Kuka hallitsee mieltäsi? : Mielikuvien hyödyntämisen kirja

Verenpaine nousee. Hengitys ja sydämen syke tihenevät. Stressihormoneja erittyy. Olet tulkinnut, että edessäsi on vaativa tilanne.  Kielteiset mielikuvat tuottavat epäsuotuisia tun ...


Cover for Hyvät, pahat ja millenniaalit – Miten meitä tulisi johtaa
E-book

Hyvät, pahat ja millenniaalit – Miten meitä tulisi johtaa

Vaikeasti johdettava, itsekeskeinen, laiska. Näin Suomen yritysjohdon eliitti kuvailee vuosina 1980–2000 syntyneitä millenniaaleja. Heitä on työvoimasta jo puolet, ja he määrittele ...


Cover for Buddhan hipaisu – Harjoituksia hereilläoloon
E-book

Buddhan hipaisu – Harjoituksia hereilläoloon

Viisitoista vuotta sitten tietokirjailija Monika Luukkonen pohti, miten selvitä kiireisestä arjestaan. Japanissa asuneena hän tunsi idän uskonnot mieltä rauhoittavine harjoituksine ...


Cover for Järki töihin! : Parempien työtapojen kehittämisopas
E-book

Järki töihin! : Parempien työtapojen kehittämisopas

Viekö pirstaleisuus työstäsi hallinnantunteen? Hukkuvatko tärkeät asiat kiireeseen? Vähemmästäkin järki katoaa.Tämä kirja sisältää kattavan kokoelman käytännön menetelmiä, joilla v ...


Cover for Mies ja masennus : Paremman voinnin paluu!
E-book

Mies ja masennus : Paremman voinnin paluu!

Lapsuuden sankarit nappasivat kohti ammutut luodit hampaillaan ja raivasivat tiensä omatekoisilla räjähteillä. Leikeissä oli mahdollista olla supersankari, mutta tosielämässä voima ...


Cover for Rakas keho
E-book

Rakas keho

Rakas kehoTiedän, etten ole aina kohdellut sinua hyvin. Toisinaan olen yrittänyt, joskus myös onnistunut, mutta useimmiten olen vain ollut ilkeä ja vältellyt katsomasta sinua. Olen ...


Cover for Älä heittäydy junan alle – ja muita elämänoppeja venäläisistä klassikoista
E-book

Älä heittäydy junan alle – ja muita elämänoppeja venäläisistä klassikoista

Elämäntaito-oppaat eivät aina onnistu tarjoamaan vastauksia elämän suuriin kysymyksiin. Älä heittäydy junan alle sukeltaa ihmisyyden suuriin kysymyksiin uudesta näkökulmasta ja näy ...


Cover for Ruuhkavuosiopas : Rakenna hyvä arki ja kukoista töissä
E-book

Ruuhkavuosiopas : Rakenna hyvä arki ja kukoista töissä

Tämä kirja ei ole selviytymisopas, sillä elämän ei tule olla pelkkää selviytymistä päivästä toiseen – ei edes ruuhkavuosina!Voit saada kaiken: antoisan vapaa-ajan ja perhe-elämän s ...


Cover for Uuvuksissa : Kirja sinulle, joka tahdot voimasi takaisin
E-book

Uuvuksissa : Kirja sinulle, joka tahdot voimasi takaisin

Puurrat ja pinnistät. Jatkat tekemistä siinä toivossa, että jossain vaiheessa saisit hellittää. Pusket eteenpäin kuin höyryveturi, kunnes tulee päivä, jolloin et enää jaksa.Uupumin ...


Cover for Röyhkeyskoulu
E-book

Röyhkeyskoulu

Pöydän äärellä oli ammattitaitoisia, osaavia naisia, mutta keskustelu kuitenkin täyttyi lauseista kuten ”Oliskohan mun siinä sitten pitänyt?”, ”Mä mietin, et voisin, mut en mä sit. ...


Cover for Keskittymiskyvyn elvytysopas
E-book

Keskittymiskyvyn elvytysopas

Muutaman päivän sähellyksen ja asioista toiseen hyppimisen jälkeen tulet levottomaksi, mutta se ei vielä vaikuta keskittymiskykyysi kuolettavasti. Kun tila jatkuu viikkoja, keskitt ...