Audiobooks / House & Home

Narsistin lapsena
Minkälaista on kasvaa narsistisesta persoonallisuushäiriöstä kärsivän vanhemman lapsena? Miten löytää tie alistuneisuudesta itsenäisyyteen, vähättelystä vahvaan itsetuntoon? Vanhem ...

Eläin ja ihminen
Vasentassuiset kissat, musikaaliset valaat ja reilua peliä vaativat apinat. Monilta eläimiltä on tutkimuksissa löytynyt ominaisuuksia, joita ennen ajateltiin vain ihmisen erityispi ...

Nukkumalla menestykseen
<p>Hyvä uni on menestystekijä</p><p>Hyvälaatuinen uni on tärkein yksittäinen palautumisen ja jaksamisen lähde. Unilääkäri Henri Tuomilehdon opein parannat untasi ja terveyttäsi ja ...

Millaista on olla eläin?
Osaako koira hävetä tekosiaan? Miksi rotat nauravat? Kuinka kauas ulottuu norsun muisti? Eläinten kognition eli mielen toiminnan tutkimus on edistynyt viime aikoina nopeasti. Tämä ...

Vapaudu huolista
<p>Rauhoita mielesi mindfulnessin avulla.</p><p>Mindfulness on yksi tämän hetken kuumimmista trendeistä maailmalla ja sen positiivista vaikutuksista aivoihin on paljon tutkittua ti ...

Täyttä elämää
<p>Keski-ikäisen ja seniorikansalaisen selviytymispakki</p><p>Kuinka elää hyvä keski-ikä ja taata vireä vanhuus? Kuinka huolehtia omasta vanhenevasta läheisestään parhaalla mahdoll ...

Syö oikein, sammuta tulehdus
<p>Piileekö kehossasi matala-asteinen tulehdus?</p><p>Useimpien sairauksien taustalla jyllää matala-asteinen tulehdus. Mikä se on ja miten se sammutetaan?</p><p>Syö oikein, sammuta ...

Palaudu ja vahvistu
<p>Tätä on toivottu! Suosikkikirjailijan opas arjen palautumiseen.</p><p>Puolet työikäisistä suomalaisista kokee väsymystä, joka tekee arjessa jaksamisesta hankalaa. Moni on huomaa ...

Hyvinvoiva nainen
<p>Hintsa Performancen huippulääkäri Pippa Laukka kertoo, miten ylläpitää terveyttä, hyvää oloa ja kauneutta läpi elämän.</p><p>Miten säilyä hehkuvana, säilyttää tasapaino ja saavu ...