Kainuun ja Pohjois-Pohjanmaan eKirjasto

Minkälaista on kasvaa narsistisesta persoonallisuushäiriöstä kärsivän vanhemman lapsena? Miten löytää tie alistuneisuudesta itsenäisyyteen, vähättelystä vahvaan itsetuntoon? Vanhem ...

Vasentassuiset kissat, musikaaliset valaat ja reilua peliä vaativat apinat. Monilta eläimiltä on tutkimuksissa löytynyt ominaisuuksia, joita ennen ajateltiin vain ihmisen erityispi ...

<p>Hyvä uni on menestystekijä</p><p>Hyvälaatuinen uni on tärkein yksittäinen palautumisen ja jaksamisen lähde. Unilääkäri Henri Tuomilehdon opein parannat untasi ja terveyttäsi ja ...

Osaako koira hävetä tekosiaan? Miksi rotat nauravat? Kuinka kauas ulottuu norsun muisti? Eläinten kognition eli mielen toiminnan tutkimus on edistynyt viime aikoina nopeasti. Tämä ...

<p>Rauhoita mielesi mindfulnessin avulla.</p><p>Mindfulness on yksi tämän hetken kuumimmista trendeistä maailmalla ja sen positiivista vaikutuksista aivoihin on paljon tutkittua ti ...

<p>Keski-ikäisen ja seniorikansalaisen selviytymispakki</p><p>Kuinka elää hyvä keski-ikä ja taata vireä vanhuus? Kuinka huolehtia omasta vanhenevasta läheisestään parhaalla mahdoll ...

<p>Piileekö kehossasi matala-asteinen tulehdus?</p><p>Useimpien sairauksien taustalla jyllää matala-asteinen tulehdus. Mikä se on ja miten se sammutetaan?</p><p>Syö oikein, sammuta ...

<p>Tätä on toivottu! Suosikkikirjailijan opas arjen palautumiseen.</p><p>Puolet työikäisistä suomalaisista kokee väsymystä, joka tekee arjessa jaksamisesta hankalaa. Moni on huomaa ...

<p>Hintsa Performancen huippulääkäri Pippa Laukka kertoo, miten ylläpitää terveyttä, hyvää oloa ja kauneutta läpi elämän.</p><p>Miten säilyä hehkuvana, säilyttää tasapaino ja saavu ...